Herzlich willkommen

Fit bleiben mit Baby? Die Rückbildung weiter unterstützen? Das Wohlbefinden steigern? Ein schönes Erlebnis mit dem Baby haben, welches die Mutter-Kind-Bindung vertieft? Mit anderen Müttern in Kontakt und Austausch kommen?

Begegnen Sie Ihrer neuen Lebensphase mit Hingabe, Freude und Gelassenheit im Yogakurs für Mütter mit Babys im Alter von 3 bis 5 Monaten. Wir üben sanftes Hatha-Yoga, gepaart mit Atem- und Entspannungsübungen. Dies wird Ihnen helfen, entspannt und ausgeglichen zu bleiben, was sich positiv auf Ihr Baby auswirkt. Körperlich stehen im Fokus: Rückbildungsübungen für den Beckenboden, das Lockern und Kräftigen von beanspruchter Rücken- und Nackenmuskulatur, der Muskelaufbau von Armen und Beinen durch einen liebevollen und bewußten Umgang mit dem Körper. Ihr Baby darf während des Kurses ganz nach seinen Bedürfnissen spielen, schlafen, stillen, gefüttert und gewickelt werden. Natürlich wird es auch spielerisch mit einbezogen durch u.a. bewegte Singspiele oder Massagen, wenn es möchte.

Im Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Neugeborenen. Unter Berücksichtigung des Informationsbedarfs der Kursteilnehmer sind Themen des Kurses: Veränderungen in der Schwangerschaft sowie mögliche Beschwerden, Ablauf einer regelrechten Geburt, geburtserleichternde Maßnahmen, Gebärpositionen, Physiologie der Wehentätigkeit, Atem- und Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen, Bedeutung und Verlauf des Wochenbettes, Bedürfnisse des Neugeborenen, Informationen zum Stillen.

Ziel des Kurses ist es, das Selbstvertrauen und die Kompetenzen als Eltern zu stärken und optimal auf die Geburt vorzubereiten. Der Partner, die Partnerin, ist herzlich willkommen. Kursbeginn bis zur 30. Schwangerschaftswoche wird empfohlen. 

Hinweis zur Rückbildung:
Im Rahmen des Geburtsvorbereitungskurses wird Ihnen ein Rückbildungskurs angeboten.
Eine separate Buchung vorab ist nicht erforderlich.

Die Rückbildung geht weiter... Ran an die Problemzonen!

Nach einem motivierenden Warm-up auf flotte Musik oder einer kurzen Walking-Einheit werden in einem intensiven Work-out speziell die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Ein gezieltes Dehnprogramm rundet die Stunde ab.

Die Rückbildung geht weiter... Ran an die Problemzonen!

Nach einem motivierenden Warm-up auf flotte Musik oder einer kurzen Walking-Einheit werden in einem intensiven Work-out speziell die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Ein gezieltes Dehnprogramm rundet die Stunde ab.

Beim Babyschwimmen geht es hauptsächlich um den Spaß im Wasser!

Mutter und/oder Vater bewegen sich gemeinsam mit dem Baby im Wasser, um Freude am und im Wasser zu haben und das Baby in seiner Entwicklung zu fördern. Dabei werden die Babys mit verschiedenen Griffen gehalten oder unterstützt.

Es werden Übungen durchgeführt, die kind- und altersgerecht sind.

Beim Babyschwimmen geht es hauptsächlich um den Spaß im Wasser!

Mutter und/oder Vater bewegen sich gemeinsam mit dem Baby im Wasser, um Freude am und im Wasser zu haben und das Baby in seiner Entwicklung zu fördern. Dabei werden die Babys mit verschiedenen Griffen gehalten oder unterstützt.

Es werden Übungen durchgeführt, die kind- und altersgerecht sind.

Beim Babyschwimmen geht es hauptsächlich um den Spaß im Wasser!

Mutter und/oder Vater bewegen sich gemeinsam mit dem Baby im Wasser, um Freude am und im Wasser zu haben und das Baby in seiner Entwicklung zu fördern. Dabei werden die Babys mit verschiedenen Griffen gehalten oder unterstützt.

Es werden Übungen durchgeführt, die kind- und altersgerecht sind.

Beim Babyschwimmen geht es hauptsächlich um den Spaß im Wasser!

Mutter und/oder Vater bewegen sich gemeinsam mit dem Baby im Wasser, um Freude am und im Wasser zu haben und das Baby in seiner Entwicklung zu fördern. Dabei werden die Babys mit verschiedenen Griffen gehalten oder unterstützt.

Es werden Übungen durchgeführt, die kind- und altersgerecht sind.

Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich speziell an Frauen, die das zweite, dritte, vierte, fünfte ... Kind erwarten. In diesem "abgespeckten" Kurs können Sie vorhandenes Wissen auffrischen, noch neue Dinge erfahren und sich bewusst Zeit für die Schwangerschaft nehmen. 

Unter Berücksichtigung des Informationsbedarfs der Kursteilnehmerinnen werden folgende Themen behandelt: Veränderungen in der Schwangerschaft sowie mögliche Beschwerden, Ablauf der Geburt, Atemübungen, Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen, Umgang mit Geschwisterkindern, Wochenbett, Stillen.

Dieser Kurs beinhaltet keine Paarabende. 

In der Rückbildungsgymnastik werden neben Übungen zur allgemeinen Kräftigung aus Bewegungs- und Halteapparates, die Wahrnehmung, Kontrolle und Stärkung des Beckenbodens angeleitet

Der Kurs kann sechs Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Babys dürfen mitgebracht werden. 

Unter Berücksichtigung des Informationsbedarfs der Kursteilnehmerinnen, kann das Thema Beikost behandelt werden.

Wie bieten Ihnen die Rückbildungsgymnastik an verschiedenen Tagen, teils Vor- oder Nachmittag an. Sprechen Sie uns einfach an.

Die Rückbildung geht weiter... Ran an die Problemzonen!

Nach einem motivierenden Warm-up auf flotte Musik oder einer kurzen Walking-Einheit werden in einem intensiven Work-out speziell die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Ein gezieltes Dehnprogramm rundet die Stunde ab.

Babys treffen Gleichaltrige!
Ab dem Alter von ca. drei Monaten bieten wir für Sie und Ihr Baby Spielgruppen an. Dort können unter professioneller Begleitung und Anleitung dem Alter ihres Babys entsprechend gemeinsam Spiele und Lieder erlernt werden, die die Entwicklung ihres Kindes sowie seine Wahrnehmung und Fähigkeiten unterstützen.

Zudem bieten das Miteinander in Kontakt kommen und die Möglichkeit des Austauschs untereinander eine gute Gelegenheit für Eltern, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Im Vordergrund stehen aber vor allem das Zeit füreinander haben und die Freude am Spiel und an der Bewegung mit Babys.

Entspannung und Meditation für mehr Ruhe und Entspannung, Körperübungen zur Förderung der Kraft und Flexibilität.

Eine Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderungen und eine Begegnung mit den Kräften der Natur. Yoga öffnet der schwangeren Frau einen Weg, um die eigenen Ressourcen zu entdecken, aufzubauen und einzusetzen. Im Yogakurs für Schwangere werden Yogaübungen und Atemtechniken zusammen mit Tiefenentspannung und einfachen Meditationsübungen unterrichtet. Für eine Teilnahme sind Vorkenntnisse nicht nötig.
Mit leichten Übungen das Optimale erreichen. Der Kurs ist für jeden geeignet und wirkt wegen des schnellen Erfolges sehr motivierend auf die Teilnehmerinnen.

Im Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Neugeborenen. Unter Berücksichtigung des Informationsbedarfs der Kursteilnehmer sind Themen des Kurses: Veränderungen in der Schwangerschaft sowie mögliche Beschwerden, Ablauf einer regelrechten Geburt, geburtserleichternde Maßnahmen, Gebärpositionen, Physiologie der Wehentätigkeit, Atem- und Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen, Bedeutung und Verlauf des Wochenbettes, Bedürfnisse des Neugeborenen, Informationen zum Stillen.

Ziel des Kurses ist es, das Selbstvertrauen und die Kompetenzen als Eltern zu stärken und optimal auf die Geburt vorzubereiten. Der Partner, die Partnerin, ist herzlich willkommen. Kursbeginn bis zur 30. Schwangerschaftswoche wird empfohlen. 

Hinweis zur Rückbildung:
Im Rahmen des Geburtsvorbereitungskurses wird Ihnen ein Rückbildungskurs angeboten.
Eine separate Buchung vorab ist nicht erforderlich.

Die Rückbildung geht weiter... Ran an die Problemzonen!

Nach einem motivierenden Warm-up auf flotte Musik oder einer kurzen Walking-Einheit werden in einem intensiven Work-out speziell die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Ein gezieltes Dehnprogramm rundet die Stunde ab.

In der Rückbildungsgymnastik werden neben Übungen zur allgemeinen Kräftigung aus Bewegungs- und Halteapparates, die Wahrnehmung, Kontrolle und Stärkung des Beckenbodens angeleitet

Der Kurs kann sechs Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Babys dürfen mitgebracht werden. 

Unter Berücksichtigung des Informationsbedarfs der Kursteilnehmerinnen, kann das Thema Beikost behandelt werden.

Wie bieten Ihnen die Rückbildungsgymnastik an verschiedenen Tagen, teils Vor- oder Nachmittag an. Sprechen Sie uns einfach an.

Im Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Neugeborenen. Unter Berücksichtigung des Informationsbedarfs der Kursteilnehmer sind Themen des Kurses: Veränderungen in der Schwangerschaft sowie mögliche Beschwerden, Ablauf einer regelrechten Geburt, geburtserleichternde Maßnahmen, Gebärpositionen, Physiologie der Wehentätigkeit, Atem- und Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen, Bedeutung und Verlauf des Wochenbettes, Bedürfnisse des Neugeborenen, Informationen zum Stillen.

Ziel des Kurses ist es, das Selbstvertrauen und die Kompetenzen als Eltern zu stärken und optimal auf die Geburt vorzubereiten. Der Partner, die Partnerin, ist herzlich willkommen. Kursbeginn bis zur 30. Schwangerschaftswoche wird empfohlen. 

Hinweis zur Rückbildung:
Im Rahmen des Geburtsvorbereitungskurses wird Ihnen ein Rückbildungskurs angeboten.
Eine separate Buchung vorab ist nicht erforderlich.

Babys treffen Gleichaltrige!
Ab dem Alter von ca. drei Monaten bieten wir für Sie und Ihr Baby Spielgruppen an. Dort können unter professioneller Begleitung und Anleitung dem Alter ihres Babys entsprechend gemeinsam Spiele und Lieder erlernt werden, die die Entwicklung ihres Kindes sowie seine Wahrnehmung und Fähigkeiten unterstützen.

Zudem bieten das Miteinander in Kontakt kommen und die Möglichkeit des Austauschs untereinander eine gute Gelegenheit für Eltern, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Im Vordergrund stehen aber vor allem das Zeit füreinander haben und die Freude am Spiel und an der Bewegung mit Babys.

Babys treffen Gleichaltrige!
Ab dem Alter von ca. drei Monaten bieten wir für Sie und Ihr Baby Spielgruppen an. Dort können unter professioneller Begleitung und Anleitung dem Alter ihres Babys entsprechend gemeinsam Spiele und Lieder erlernt werden, die die Entwicklung ihres Kindes sowie seine Wahrnehmung und Fähigkeiten unterstützen.

Zudem bieten das Miteinander in Kontakt kommen und die Möglichkeit des Austauschs untereinander eine gute Gelegenheit für Eltern, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Im Vordergrund stehen aber vor allem das Zeit füreinander haben und die Freude am Spiel und an der Bewegung mit Babys.

In der Rückbildungsgymnastik werden neben Übungen zur allgemeinen Kräftigung aus Bewegungs- und Halteapparates, die Wahrnehmung, Kontrolle und Stärkung des Beckenbodens angeleitet

Der Kurs kann sechs Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Babys dürfen mitgebracht werden. 

Unter Berücksichtigung des Informationsbedarfs der Kursteilnehmerinnen, kann das Thema Beikost behandelt werden.

Wie bieten Ihnen die Rückbildungsgymnastik an verschiedenen Tagen, teils Vor- oder Nachmittag an. Sprechen Sie uns einfach an.

Beim Babyschwimmen geht es hauptsächlich um den Spaß im Wasser!

Mutter und/oder Vater bewegen sich gemeinsam mit dem Baby im Wasser, um Freude am und im Wasser zu haben und das Baby in seiner Entwicklung zu fördern. Dabei werden die Babys mit verschiedenen Griffen gehalten oder unterstützt.

Es werden Übungen durchgeführt, die kind- und altersgerecht sind.

Beim Babyschwimmen geht es hauptsächlich um den Spaß im Wasser!

Mutter und/oder Vater bewegen sich gemeinsam mit dem Baby im Wasser, um Freude am und im Wasser zu haben und das Baby in seiner Entwicklung zu fördern. Dabei werden die Babys mit verschiedenen Griffen gehalten oder unterstützt.

Es werden Übungen durchgeführt, die kind- und altersgerecht sind.

Beim Babyschwimmen geht es hauptsächlich um den Spaß im Wasser!

Mutter und/oder Vater bewegen sich gemeinsam mit dem Baby im Wasser, um Freude am und im Wasser zu haben und das Baby in seiner Entwicklung zu fördern. Dabei werden die Babys mit verschiedenen Griffen gehalten oder unterstützt.

Es werden Übungen durchgeführt, die kind- und altersgerecht sind.

Beim Babyschwimmen geht es hauptsächlich um den Spaß im Wasser!

Mutter und/oder Vater bewegen sich gemeinsam mit dem Baby im Wasser, um Freude am und im Wasser zu haben und das Baby in seiner Entwicklung zu fördern. Dabei werden die Babys mit verschiedenen Griffen gehalten oder unterstützt.

Es werden Übungen durchgeführt, die kind- und altersgerecht sind.