Im Yogakurs für Frauen üben wir ein sanftes Hatha-Yoga, gepaart mit Atem- und Entspannungsübungen. Der Fokus liegt auf Übungen für den Beckenboden, Lockern und Kräftigen der Rücken- und Nackenmuskulatur sowie dem Muskelaufbau an Armen und Beinen. Der Kurs eignet sich auch für Frauen, bei denen die Geburt schon länger zurückliegt.
Solltest Du erst vor kurzem dein Baby zur Welt gebracht haben, ist Yoga ein sanfter Weg, um wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und ein effektives zusätzliches Rückbildungstraining. Du kannst diesen Kurs ab drei Monate nach der Geburt beginnen (optimal: nach Abschluss eines Rückbildungskurses).
Für eine Teilnahme sind Vorkenntnisse nicht notwendig. Der Kurs findet ohne Babys statt.
